Cogito hypergy soft gums

Heute habe ich wieder ein tolles Testpaket empfangen von cogito.
Cogito hypergy soft gums kann man gut gebrauchen beim sporten weil jeder gum hat 50gram kaffeine.

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Ich habe sie empfangen in der Geschmack Cranberry, tuti fruti und Minze.

Ich schreibe bald einen Testresultat.

Für mehr Information schau hier

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Today I became an nice package from cogito.
COGITO hypergy soft gums  can be used to Sports because every gum has 50 gram Coffein in it.

I became it in the next Tastes Cranberry,tuti fruti and Mint.

Soon i will write an testreview.

For more information look here

Mtb Training 24.05

Heuteabend mal wieder einen ersten Training gemacht seit das ich Freitag zuhause gekommen bin.
Meinen Beinen und ich haben es genossen.
Heute im regen gefahren,einen runde über Gildehaus mit der nötige Höhen und Felsenwegen.

War sehr schön
35,32km in 1:35:02

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Tonight again a first training  since I came home Friday.
My legs and I enjoyed it.
Today  in the rain, a Tour around Gildehaus with the required heights and rocky trails.

Was very nice
35,32km in 1:35:02

My MTB Tour from 5th of may

Heute mal wieder einen schönen Tour auf mein MTB gemacht.
Gronau – Lonneker – Twente Airport – Oldenzaal – TankenBerg – De Lutte – Losser – Gronau.
52,8 km in 2 Stunden und 15 Minuten

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Today another great Tour on my MTB.
Gronau – Lonneker – Twente Airport – Oldenzaal – TankenBerg – De Lutte – Losser – Gronau.

30 miles in 2hours and 15 minutes

Rondje nienborg-heek 14.3.2016

Gestern habe ich einen neue strecke getestet.

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Auf der Seite von der losserse wielerclub habe ich gpx Dateien gefunden.
Und gestern habe ich die Runde Nienborg-heek getestet.

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Entlang der Dinkel über Steinen,wegen und Wiesen ging es Richtung Nienborg.

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In Nienborg kurz durch das Dorf um am Ende links zu gehen um über Wiesen und Felder weiter zu fahren.
Durch das Wald gab es schöne singletracks .

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Langsam an ging der Sonne schon unter.

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Ich verfolgte mein wegen Richtung heek ,durch schöne Wälder im dunkel bewaffnet mit meine Lampe .

Einmal unter der Autobahn durch gab es noch mehr Wald .
Hier ging es in Richtung amtsvenn und graeser Venn.
Unterwegs habe ich sehr viel wild und Fledermäusen gesehen.
Am Ende das Venn kam dann wieder Asphalt und ging es Richtung Hause.

Einmal zuhause angekommen stand 51,2 km auf der Zähler in 3 Stunden und 20 Sekunden.

Danke an hardy für das Trikot

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Yesterday I tested a new track.
On the website of the losserse wieler club I found gpx files.
And yesterday I tested the round Nienborg-heek.
Along the Dinkel over stones and meadows it went towards Nienborg.

In Nienborg a short cut through the village and at the end it went to the left.
It took me over field and nice paths.
Through the forest there were beautiful single tracks.
Slowly the sun was going under.

I followed my direction of heek, armed  in the dark with my lamp through the Forrest.

Biking back under the highway there was more forest.
It went toward Amtsvenn and graeser Venn.
On the way I saw a lot of wild and bats.
At the end of the Venn came asphalt again and went towards home.

Once arrived home was 51.2 kilometers on the counter in 3 hours and 20 seconds.

Thanks to Hardy for the jersey

Schöppingerberg Tour

Heute war es dann soweit der schöppingerberg Tour von der losserse wieler Club.

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Um 8.00 Fährte ich loss im Richtung von steenfabriek de werklust in losser.
Eben zum Scan&go gewandert bevor die ganze Leute kamen.

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Dann ging es zum Stand von der B&t bikestore, Kaffee trinken ,Kuchen essen und warten bis zum Start um 9.00.

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Gemeinsam mit vielen ging es loss schon schnell ging der Geschwindigkeit schon bis 34kmh,leider musste ich nach 15-20km Gas zurück geben.
Ich war ja die einzige im Gruppe mit einem MTB.

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Schon im weite konnte man die schöppingerberg sehen.
Dann ging es an der linkerseite vom Berg hoch ,der Steigung musste man etwas gewöhnen hatte der ganze Woche noch nicht gefahren.
Beim zweites Mal hoch würde es schon schwieriger etwa Bis 13% Steigung, unterwegs habe ich meine Jacke ausgezogen und ging in kurze Kleidung weiter.

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Noch drei Mal ging es den Berg hoch an verschiedenen Seiten.
Unterwegs sehr viel schöne Stücken Natur gesehen mit Bärlauch.
Dann war schon fast 60km von der  offiziellen Tour verschwunden und wurde es Zeit um einen kurzen Pause zu  ne Gasthof.

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Danach ging es über der Ramsberg Richtung heek, Epe ,Gronau usw zurück nach Losser.
Beim Ankunft am Finish habe ich mich auch umgedreht und bin nach Hause geradelt.
Zuhause angekommen stand 110,5km auf der Zähler ,3 Stunden 54 Minuten und 58 Sekunden . insgesamt 472hm

Zuhause hat meine Frau mich versorgt mit trinken und leckere Müsli.
Nach ein entspannter Dusche haben wir die Sonntag auf der Oase abgeschlossen.

Es war sehr toll 🙂

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Today it was time the Schöppingerberg Tour  from the losserse wieler Club.
At 8.00 I biked in the direction of the Steenfabriek werklust in losser.
I walked quick to Scan & Go before all the people came.

Then it went to the tent of the B & t bikestore, drink coffee, eat cake and wait until the start at 9.00.
Together with many it was already fast  up to the speed 34 km an hour, unfortunately I had to drive slower after 15-20km.
I was indeed the only one in the group with a MTB.

Already in wide you could see the Schöppingerberg.
Then it went up on the left side of the mountain, i needed to get used to it.
I didnt bike for a week.
When second time up it would more difficult  13% uphill, I took off my jacket and biked further with short clothes.

Yet three times it went up the mountain on different sides.
Much beautiful nature with wild garlic.
Then almost 60km disappeared from the official tour and it was time to make a short pause in a guesthouse.

Then we went on the Ramsberg direction heek, Epe, Gronau, etc back to Losser.
When arriving at finish I turned around and I biked home.
Arriving home there was 110,5km on the counter ,3 hours 54 minutes and 58 seconds. total 472highmeters

At Home my wife has supplied me with drinks and delicious granola.
After a relaxing shower, we completed the Sunday at the oase.

It was great 🙂

Biking Tour lonneker

Zum Schluss würde heute noch einen schönen Tour auf mein Bike gemacht.
Heute wollte ich Tour lonneker mal wieder fahren.

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Einen Tour mit schon teils schöne singletracks ,die ich größtenteils mit meine Lampe abfahren musste.
Laut strava habe ich einige persönliche Records gefahren und schon Bessere zeiten dann andere Leute und das im dunkel .
Nicht schlecht und 282watt getreten 🙂

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Tonight i did a nice tour on my bike.
I wanted to do Tour lonneker
A tour with beautiful single tracks that I mostly  had to bike with my light on.
According strava I drove some personal records and have better times then other people and that in the dark.
Not bad and pedaled 282watt on some parts of the track 🙂