Biketraining 1.1.2016

Heute war es Zeit für die allererste Tour/ Training des neuen Jahres.

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Die Strecke war heute:
Gronau – Dreiländersee – Sieringhook – Bad Bentheim – Gildehaus – De Lutte – Losser – Gronau

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Auf dem Programm stand ein Intervall-Training mit einer Abwechslung der Geschwindigkeit zwischen 22 km pro Stunde und 42 Kilometer pro Stunde.

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In Bad Bentheim ging es mehrmals auf den Berg in Richtung der Burg über den schmale dorfstraßen mit kopfsteinpflasterung und sehr viel Steigung.

Ein erfolgreiches Training mit 47,94 km in 2.05.15

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Heute habe ich meine WrightSock Socken richtig vermisst, so kalte Füße unterwegs.

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Today it was time for the first Tour / training of the new year.

The track was today:
Gronau – Dreiländersee – Sieringhook – Bad Bentheim – Gildehaus – De Lutte – Losser – Gronau

The program was an interval training with a variety of speed from 22 kmph until 42 kilometers per hour.

In Bad Bentheim i drived several times  toward uphill to the castle through the narrow village streets with cobblestone paving .

A successful training with 47.94 km in 2:05:15

Today I have missed my WrightSock socks so really cold feet.