Running 22.10.2015

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Good evening friends,

this evening it was a great time to do some Running again .
My muscle was doing great on the hip so i joined the training on my Club.
It was a Marathonprogramm with a lot of fast speedups in it.
I loved this training and hope i dont need another break.

10,8k in 54,37

How did your training go today?

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________________________________________Guten Abend Freunde,

Heute wurde es mal wieder Zeit zum laufen.
Meine Muskel fuhlte gut auf der Hüfte, so konnte ich wieder zum training auf meinem Verein.
Es war ein Marathonprogramm mit viel schnelle Stücken eingebaut.
Ich liebte diese training und hoffe, dass ich nicht wieder eine Pause brauch.

Wie war eure training heute?

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