Workouts 19.02-22.02.2015

Hallo liebe leute ,
Hier ein zusammenfassung Von letzte Tagen.

Alles dehnen 🙂

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Bis auf Der Knochen nass geregnet

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Wieder ein Stückchen laufen gewesen,leider Knie noch nicht schmerzfrei.

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Ausdehnen Nach der lauf.

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Heute gab es Auch noch einiges an Übungen 🙂

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Dann gab es noch einmal pushups aber Mit zehenspitzen auf Der Sofa.

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Und zum Schluss nochmal planking 🙂

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Also Ich Kann zufrieden sein Mit diese Woche.
Schöne restsonntag noch  🙂

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