Ersten mal zum laufverein

Das war sehr toll bei Der laufgruppe in glanerbrug Holland bei avanti .
Tolle Gruppe Mit freundliche Menschen und ein sehr gute Trainerin Henriëtte Schöpping.

Der Abend Ist angefangen um 19.00 Mit ein kurzes Einlaufen .
Gefolgt durch dehnen und ein super laufschule Mit lauf ABC usw.
Danach fängte Der Intervall Training an ,nicht komplett mitgemacht wegen Der Knie.
Dafür gab es ein Gespräch über laufen,mein laufstil und Übungen zwischendurch.

Danach gab es Der lauf zuruck zum Sportplatz und noch kurz dehnen gemacht.

Mein Erfahrung es lohnt sich Mitglied zu werden bei ein Verein Mit gute Trainers 🙂

Zusammen gab es 11,2 km radfahrt und 5 km lauf Heute

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Auf Nach Der nächsten Dienstag 🙂
Ich freue mich schon drauf

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