Workouts 14.02.2015

Heute gab es ein späte/fruhe workout und challenge programm.

Heute war es Tag 14 Von Der plankchallenge.
Wiederum 90sekunden geplant und geschaft.

image

Danach gab es Workout 1 Level 3 von Der runtastic sixpackapp.

image

Beinheben abwechselnd , Hebel crunch , beinschere und liegestütz wechselsprünge ein richtig geiles Programm.
Auch Mit knieschmerzen möglich und man fühlt es gut in Der beinen und bauchmuskeln..

Auf Nach Der Sonntag dann Gibt es wieder ein Geiles Programm.

LG Pascal

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s